瑜伽是一种健康生活的方式 而不是一种技巧
2021-02-27

瑜伽是什么?瑜伽练习不是一种技术,而是一种生活方式。大家都可以练瑜伽。瑜伽是生活的准则。从业者不仅获得身体健康,还获得心理健康和本能发展。瑜伽的最终目的是自我意识控制和自我实现。瑜伽练习不难,只要学会控制呼吸,控制心态,控制自我。

瑜伽是一种健康生活的方式 而不是一种技巧

1、瑜伽人追求简单的生活,简单纯粹。


复杂意味着琐碎,琐碎带来烦恼。瑜伽服装多为纯色,体现了一种朴素的生活态度。


2、瑜珈人,追求的是回归,是自我反省。


通过与自己灵魂的对话,可以观察外界。所以瑜伽人是平和的,一切都会回归自我,审视自己,观察对方,避免冲突,释放压力。这就是瑜伽人格。瑜伽服的宽松其实是一种包容。3、瑜伽人,追求的是万物的和谐共荣,不是自我的凸显。


瑜伽人会把自己很好的融入到自然、融入到社会、融入到团队和家庭,和谐才是双赢的基础。


4、瑜伽人,追求的是与宇宙的统一。


当我们的内在自我变得更强大时,我们就是宇宙的主人。只有强大了,才能改变环境,才能掌握自己的命运。正如《易经》所提倡的:天道健康,君子自强不息;正如地球的容量是可以容纳的一样,一个绅士必须不断地培养自己的美德来承担这个世界。


5、瑜伽态度瑜伽要纯粹,就像瑜伽人的纯粹和平;瑜伽要简单,就像瑜伽人的生活态度一样;瑜伽要环保,就像瑜伽人对自然和谐的热爱;瑜伽应该是宽松的,就像瑜伽人对一切都是宽容的。


6、瑜伽是一种生活方式,也是一种生活态度。


假如你也非常欣赏瑜伽生活方式,非常认同瑜伽生活态度,并且追求纯粹的自我,那就是一件非常快乐的事情。坚信瑜伽能让你的生活更美好,让瑜伽走进生活,用瑜伽的人生态度来面对生活。


萨托瑜伽老师提醒大家,瑜伽练习时不要笑也不要说话,而是要专注于呼吸。保持规律的深呼吸,有助于身体放松。最好每天练习,做完完整的瑜伽练习后记得像尸体一样躺下休息。