萨托瑜伽哈他瑜伽体式讲解
萨托瑜伽主打瑜伽直播,每天会安排专业瑜伽老师在大屏幕前方,通过在线互动方式,跟您面对面,手引手实时方式教导。今天萨托瑜伽...
萨托瑜伽拉伸的重要性
大家都知道运动前要拉伸身体,运动后更要拉伸身体,为什么拉伸这么重要呢,他可以为我们的身体带来什么好处。说到拉伸,往往是因...
萨托瑜伽 肢体拉伸讲解
练习瑜伽动作的时候,常常可以听到,向上伸展,向前延伸,伸展,打开,收紧腹部,臀部,放松,打开等这些词汇,这些词汇就是在告...
阴瑜伽改善气滞血瘀、手脚冰冷
按照中国特色,阴阳在玄学方面一直占据很重要的地位,并在很多地方有阴阳的说法,例如阴天,阳光,阴雨,阴暗等等,还有最知名的...
萨托瑜伽-阴瑜伽腿部体式分解
阴瑜伽作为一个独立的流派,它的体式上也是有所不同的。阴瑜伽全程训练都是采用深呼吸,关注点着重在拉伸的部位,在拉伸的过程中...
瑜伽系统培训之三伏天练瑜伽
俗话说“冬练三九,夏练三伏”,7月16日是今年入伏第一天,这是一年中气温最高,也是最适合冬病夏治的日子,尤其是对一些在冬...