6套流瑜伽系列 配合呼吸一起来吧
瑜珈练习要与呼吸相配合才能练习到位,比如如何呼吸,如何集中精神,如何把动作做到位。常练瑜伽的练习者可能已经知道,流瑜伽在...
孕产瑜伽的益处及常见问题
针对处在怀孕期间的宝妈妈而言,适度的腹腔练习瑜伽不但能够协助产后身材恢复修复,推动血液循环系统,提高人体的免疫能力,并且...
萨托瑜伽腹部核心的力量体式讲解
锻炼核心是小编最痛苦的时候,也是很多习惯久坐的女孩子难以避免需要运动的一个部门。久坐的人都知道,因为久坐导致腹部出现了游...
萨托瑜伽核心锻炼体式讲解
核心锻炼考验着很多人,很多人腹部是没有力量的,在锻炼这块的时候会觉得非常痛苦,并且难以坚持。但是如果锻炼起来了,腹部马甲...
萨托瑜伽4个常出在拱背的动作
运动对每个人来说是很有必要的,它不仅可以带给人们一个放松的状态调整身心,还能通过运动达到一个好的身体,并修饰身体不完美地...
5个常见瑜伽体式详解
瑜伽运动中,很多动作看似简单,但是运动起来往往会因为错误的动作,导致锻炼的不到位,而达不到效果同时还觉得非常累,或者容易...