背部变厚  15分钟美背瑜伽序列,让你拥有少女背
对女性而言,最显老的部位,除了麒麟臂,就是背部了,厚厚的一背,感觉大妈感十足,背部变薄,少女感来了,尤其是那性感的背勾,...
身心疲惫?这10个瑜伽动作让你放松身心,释放疲劳
现在许多年轻人都觉得压力大,无论是生活还是工作,特别是当上有老、下有小的年纪,作为家里的劳动力,顶梁柱,360度的压力全...
坚持做这4个动作,帮你减掉下腹部脂肪
有句话说得好:臀部代表性感,腿部代表刻苦,肩部代表忍耐,背部代表自信,那腹部代表的就是自律。轮廓分明的腹肌,平坦的腹部,...
简单的瑜伽网课 长期低碳水饮食对健康的影响
现在人们是以瘦为美,所以很多人减肥都是追求掉体重,当然减肥的方法也是五花八门,有的人图简单有效去做抽脂减肥,有的人则健康...
明明没有“减肥”,体重却下降了?
生活中,很多女性都很重视体重。毕竟每个女生都想把体重保持在两位数,但有些人会想尽办法减肥甚至不吃晚饭。虽然这种方法可以快...
睡眠瑜伽系列-缓解失眠多梦
初到30岁,最可怕的就是睡眠质量下降,这毕竟会自身美貌的以及身体。睡眠质量不好会导致精致小猪猪脸蛋变成蜡黄,整体看上去还...