睡前20分钟无痛开髋 建议收藏这套阴瑜伽练习
对于瑜伽初学者来说,很多人的肢体语言会很僵硬,尤其是臀部,这导致第一个莲花动作很难标准完成。今天我就和大家分享一套无痛开...
瑜伽基础动作盘莲花 简单而有用
有过瑜伽练习经历的人都知道,在瑜伽课开始前,需要先坐在垫子上进行莲花式动作冥想。莲花式PadmasanaPadma意思是...
瑜伽是一种健康生活的方式 而不是一种技巧
瑜伽是什么?瑜伽练习不是一种技术,而是一种生活方式。大家都可以练瑜伽。瑜伽是生活的准则。从业者不仅获得身体健康,还获得心...
萨托瑜伽网课讲述5点瑜伽给人带来的改变
随着社会的发展进步,人们不再愁饮食问题,反而因为饮食的多样化,电子产品的发展进步等养成了暴饮暴食,睡眠不规律,导致越来越...
萨托瑜伽网课 5大瑜伽养生系列一
瑜珈网课现在越来越受欢迎,人们都想通过瑜珈来达到保健的目的。从科学的角度分析,瑜伽通过某些特殊动作来锻炼人体骨骼肌肉的延...
瑜伽网课  躺着练习一项瑜伽动作 就不再圆肩驼背了!
互联网时代的到来,给人类社会带来了极大的便利,但也给人类带来了许多问题。当每个人都把手机放在远离手的地方,办公室远离电脑...