一套属于女性的瑜伽练习序列,打开胸腔
敞开心扉,就是敞开心扉,让自己接受更多的东西。练习瑜珈,我们会有很多开胸练习,开胸练习不仅有助于肺更好的扩张,让肺与氧气...
瑜伽练习和冥想的关系是什么?瑜伽冥想10个好处
瑜伽练习是一种运动,现在已经升华为一种文化或生活方式,冥想是瑜伽中的一种精神训练技巧。主要要求精神安静!常规冥想瑜伽练习...
 适合春日练习的流瑜伽运动系列
萨托瑜伽直播,瑜伽老师今天,给大家推荐一套简单的流瑜伽序列,通过体式运动,配合呼吸,全面调动身体,唤醒全身的能量,开春日...
瑜伽练习完之后 9个不能做的事情
有不少爱美的女生为了身材,也为了健康,都会选择做瑜伽。这是因为瑜伽练习可以让身体变的更柔软,并且修饰身材。但是练习完之后...
那些人不适宜高温瑜伽练习?
热瑜伽室提供的高温热身训练,对女性朋友们来说,不仅能帮助减肥,而且能起到拉扯、挤压、按摩内脏器官的作用,促进血液循环,调...
瑜伽船式变体,虐腹减脂、增强核心
核心没有力气是现在很多女孩子的一个通病,这也导致很多人肚子上会出现赘肉,让整个身体线条变的有所欠缺。无论任何动作,核心都...