睡前20分钟无痛开髋 建议收藏这套阴瑜伽练习
对于瑜伽初学者来说,很多人的肢体语言会很僵硬,尤其是臀部,这导致第一个莲花动作很难标准完成。今天我就和大家分享一套无痛开...
瑜伽课程 阴瑜伽塑形
今天介绍的瑜伽课程就是阴瑜伽!近年来,女人的运动热衷于瑜伽,瑜伽又会选择阴瑜伽。因为练阴瑜伽每个月可以减4斤,是一种可靠...
阴瑜伽改善气滞血瘀、手脚冰冷
按照中国特色,阴阳在玄学方面一直占据很重要的地位,并在很多地方有阴阳的说法,例如阴天,阳光,阴雨,阴暗等等,还有最知名的...
萨托瑜伽-阴瑜伽腿部体式分解
阴瑜伽作为一个独立的流派,它的体式上也是有所不同的。阴瑜伽全程训练都是采用深呼吸,关注点着重在拉伸的部位,在拉伸的过程中...