孕产瑜伽 加快选择顺产负重深蹲式
如果你孕期来到孕37周以后,你很有可能随时随地刚开始孕妇分娩。由于85%的小孩全是在怀孕期间的37到41周中间孕妇分娩的...
瑜伽课程讲解:做俯卧撑可以瘦手臂吗
今天萨托瑜伽小编要介绍的是俯卧撑,俯卧撑大家都有耳闻,日常也会做这个动作,但对于做俯卧撑能锻炼什么,怎么做才标准才能运动...
瑜伽矫正含胸驼背,翘挺饱满一整天
逛街的时候经常看到许多打扮时髦、身材婀娜的漂亮女孩子,若是气质脱俗的必定是昂首挺胸,步伐矫健优雅,但也不乏一些含胸驼背的...
练遍全身 一个瑜伽球想怎么美就怎么美!
谈到瑜珈辅助工具,人们往往会利用瑜珈球特有的柔软和弹性,进行强度小的身体训练。此外,只需稍加改变一下方式,就能达到比健身...
瑜伽网课:坚持这4个瑜伽动作,小蛮腰并不难
瘦削、紧致的小蛮腰谁都想拥有,关键是怎样瘦腰腹,对于那些天天坐在办公室里的人来说,想拥有小蛮腰可是有点难。其他方法速度太...
10组灵活脊柱的流瑜伽,让你变成软妹子
养心先养骨,人的衰老始于脊椎。老化并非始于眼角第一道皱纹,鬓角第一根白头发,腰部第一块肥肉。脊髓柔韧性减弱,是衰老的第一...