瑜伽矫正含胸驼背，翘挺饱满一整天
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逛街的时候经常看到许多打扮时髦、身材婀娜的漂亮女孩子，若是气质脱俗的必定是昂首挺胸，步伐矫健优雅，但也不乏一些含胸驼背的...
练遍全身 一个瑜伽球想怎么美就怎么美！
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谈到瑜珈辅助工具，人们往往会利用瑜珈球特有的柔软和弹性，进行强度小的身体训练。此外，只需稍加改变一下方式，就能达到比健身...
瑜伽网课：坚持这4个瑜伽动作，小蛮腰并不难
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瘦削、紧致的小蛮腰谁都想拥有，关键是怎样瘦腰腹，对于那些天天坐在办公室里的人来说，想拥有小蛮腰可是有点难。其他方法速度太...
10组灵活脊柱的流瑜伽，让你变成软妹子
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养心先养骨，人的衰老始于脊椎。老化并非始于眼角第一道皱纹，鬓角第一根白头发，腰部第一块肥肉。脊髓柔韧性减弱，是衰老的第一...
瑜伽动作并不是越难越有效果，这4个简单动作就能帮你一瘦再瘦！
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瑜伽在女孩群体，是非常受欢迎且可以有效减肥并修饰体型的一个运动，而且动作都不会非常激情，都是在一个宁静、祥和的氛围中锻炼...
萨托瑜伽腹部核心的力量体式讲解
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锻炼核心是小编最痛苦的时候，也是很多习惯久坐的女孩子难以避免需要运动的一个部门。久坐的人都知道，因为久坐导致腹部出现了游...