瑜伽矫正含胸驼背,翘挺饱满一整天
逛街的时候经常看到许多打扮时髦、身材婀娜的漂亮女孩子,若是气质脱俗的必定是昂首挺胸,步伐矫健优雅,但也不乏一些含胸驼背的...
练遍全身 一个瑜伽球想怎么美就怎么美!
谈到瑜珈辅助工具,人们往往会利用瑜珈球特有的柔软和弹性,进行强度小的身体训练。此外,只需稍加改变一下方式,就能达到比健身...
瑜伽网课:坚持这4个瑜伽动作,小蛮腰并不难
瘦削、紧致的小蛮腰谁都想拥有,关键是怎样瘦腰腹,对于那些天天坐在办公室里的人来说,想拥有小蛮腰可是有点难。其他方法速度太...
10组灵活脊柱的流瑜伽,让你变成软妹子
养心先养骨,人的衰老始于脊椎。老化并非始于眼角第一道皱纹,鬓角第一根白头发,腰部第一块肥肉。脊髓柔韧性减弱,是衰老的第一...
瑜伽动作并不是越难越有效果,这4个简单动作就能帮你一瘦再瘦!
瑜伽在女孩群体,是非常受欢迎且可以有效减肥并修饰体型的一个运动,而且动作都不会非常激情,都是在一个宁静、祥和的氛围中锻炼...
萨托瑜伽腹部核心的力量体式讲解
锻炼核心是小编最痛苦的时候,也是很多习惯久坐的女孩子难以避免需要运动的一个部门。久坐的人都知道,因为久坐导致腹部出现了游...