6式躺着就能完成的修复性瑜伽体式
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对许多上班族来说，每天都是长时间坐在电脑桌前工作，身体一动不动，根本无法得到舒展和放松，关节紧绷在一起，非常疲劳。可是又...
让你皮肤焕发光彩的9种瑜伽体式
让你皮肤焕发光彩的9种瑜伽体式
瑜珈可以促进血液循环，为您的皮肤带来光彩，通过瑜珈练习，皮肤最重要的营养物质更容易得到，并且能更有效的清除细胞废物。瑜珈...
背部变厚 15分钟美背瑜伽序列，让你拥有少女背
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对女性而言，最显老的部位，除了麒麟臂，就是背部了，厚厚的一背，感觉大妈感十足，背部变薄，少女感来了，尤其是那性感的背勾，...
身心疲惫？这10个瑜伽动作让你放松身心，释放疲劳
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现在许多年轻人都觉得压力大，无论是生活还是工作，特别是当上有老、下有小的年纪，作为家里的劳动力，顶梁柱，360度的压力全...
坚持做这4个动作，帮你减掉下腹部脂肪
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有句话说得好：臀部代表性感，腿部代表刻苦，肩部代表忍耐，背部代表自信，那腹部代表的就是自律。轮廓分明的腹肌，平坦的腹部，...
新手学员瑜伽基础知识科普
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近期发现，瑜伽班课的学员越来越多，由此可见瑜伽颇受女孩子喜欢，每次瑜伽练习都需要提前去，以免晚了没有位置放下你的瑜伽垫练...