背部变厚  15分钟美背瑜伽序列,让你拥有少女背
对女性而言,最显老的部位,除了麒麟臂,就是背部了,厚厚的一背,感觉大妈感十足,背部变薄,少女感来了,尤其是那性感的背勾,...
身心疲惫?这10个瑜伽动作让你放松身心,释放疲劳
现在许多年轻人都觉得压力大,无论是生活还是工作,特别是当上有老、下有小的年纪,作为家里的劳动力,顶梁柱,360度的压力全...
坚持做这4个动作,帮你减掉下腹部脂肪
有句话说得好:臀部代表性感,腿部代表刻苦,肩部代表忍耐,背部代表自信,那腹部代表的就是自律。轮廓分明的腹肌,平坦的腹部,...
新手学员瑜伽基础知识科普
近期发现,瑜伽班课的学员越来越多,由此可见瑜伽颇受女孩子喜欢,每次瑜伽练习都需要提前去,以免晚了没有位置放下你的瑜伽垫练...
孕产瑜伽 加快选择顺产负重深蹲式
如果你孕期来到孕37周以后,你很有可能随时随地刚开始孕妇分娩。由于85%的小孩全是在怀孕期间的37到41周中间孕妇分娩的...
瑜伽课程讲解:做俯卧撑可以瘦手臂吗
今天萨托瑜伽小编要介绍的是俯卧撑,俯卧撑大家都有耳闻,日常也会做这个动作,但对于做俯卧撑能锻炼什么,怎么做才标准才能运动...