腿粗怎么办 用瑜伽这样拉伸就对了
对于很多女孩子来讲,腿粗真的是影响美观的一点,会让自己不敢穿紧身裤,修身裙,不能很好展示自己心中的美好身材,想要拥有修长...
每日练习这8种体式,千年老腰就不再疼了
造成腰肌劳损的原因大多是由于久坐,久站或姿势不良等,如果不加以重视,很容易加重发展为腰椎间盘突出!今日,分享8种超有效的...
瑜伽练习 肩部疼痛需要力量的稳定
练瑜伽,我们都知道,肩颈疼痛可以通过瑜伽拉伸有效放松缓解。但如果拉伸完后,不做肩颈的力量练习,肩颈疼痛的问题就会反反复复...
6个简单的瑜伽练习 舒缓肩颈僵硬经络不通
众所周知,开肩瑜伽的地位不言而喻,肩关节的活动功能受到限制,不仅会影响体型的进入,严重的人也会给生活带来麻烦,肩颈不通。...
6式躺着就能完成的修复性瑜伽体式
对许多上班族来说,每天都是长时间坐在电脑桌前工作,身体一动不动,根本无法得到舒展和放松,关节紧绷在一起,非常疲劳。可是又...
让你皮肤焕发光彩的9种瑜伽体式
瑜珈可以促进血液循环,为您的皮肤带来光彩,通过瑜珈练习,皮肤最重要的营养物质更容易得到,并且能更有效的清除细胞废物。瑜珈...