瑜伽养生 冬天如何饮食才帮助瘦身
冬季,天气干燥,南方早晚温差大, 也是流感高发季节。这个时候我们更需要多吃蔬果,补充维生素,预防感冒。比如说火龙果和橙子...
腰部疼痛原来是这5个主要原因!腰部疼痛的辅助缓解措施
瑜珈练习,我们经常会遇到腰痛的伽人,虽然瑜珈缓解腰痛的效果很好,但是如果不改变腰痛的真正原因,那么,腰痛的问题,就会反反...
瑜伽角度解读排毒重要性
病还有一个名字叫“不和谐”。如果生理不能达到和谐,就会以疾病的形式出现。疾病的出现,是为了提醒身体尽快解决矛盾。如果不听...
简单的瑜伽网课 长期低碳水饮食对健康的影响
现在人们是以瘦为美,所以很多人减肥都是追求掉体重,当然减肥的方法也是五花八门,有的人图简单有效去做抽脂减肥,有的人则健康...
明明没有“减肥”,体重却下降了?
生活中,很多女性都很重视体重。毕竟每个女生都想把体重保持在两位数,但有些人会想尽办法减肥甚至不吃晚饭。虽然这种方法可以快...
睡眠瑜伽系列-缓解失眠多梦
初到30岁,最可怕的就是睡眠质量下降,这毕竟会自身美貌的以及身体。睡眠质量不好会导致精致小猪猪脸蛋变成蜡黄,整体看上去还...