乳腺和胸腔保养的序列一
根据统计,80%的女性朋友都会出现乳腺问题,轻则会有乳腺增生,重则会产生乳腺增生、肿瘤等。但中国妇女对乳腺问题的认识还不...
跟着瑜伽网课 分享一套脊柱伸展术
自从视频直播流行以来,不少瑜伽培训机构都将线下瑜伽课程搬到了网上,在今年流行的情况下,在线瑜伽直播课程得到很大发展,这是...
瑜伽练习后这么“耍手腕”才不会手腕疼!
刚做完瑜伽练习,手腕是不是就疼了?其实在瑜伽中,手腕疼痛中是非常常见的,这是因为很多练习者在进行了向下犬式、斜板式、向上...
孕产瑜伽的益处及常见问题
针对处在怀孕期间的宝妈妈而言,适度的腹腔练习瑜伽不但能够协助产后身材恢复修复,推动血液循环系统,提高人体的免疫能力,并且...