瑜伽练习课前后,吃还是不吃?怎么吃?
瑜伽练习是一个完善的科学运动系统,所以要求练习者采用正确的方法练习,如果不能按照规定做的话,这些瑜伽练习就会变成无味的机...
瑜珈练习保养颈腰 弹性胸椎很重要
瑜伽练习的时候经常会遇到有颈椎腰椎疼痛问题的人。每当我们遇到颈椎或腰椎疼痛的人,我们建议做一些颈椎和腰椎的锻炼。其实这种...
瑜伽在哪些方面改变了我们的生活?
对于长期练习瑜伽的人来说,瑜伽自然与我们的生活交织在一起。无论男女老少,无论肤色、性别、年龄,都可以从瑜伽中受益。下面,...
瑜伽养生 冬天如何饮食才帮助瘦身
冬季,天气干燥,南方早晚温差大, 也是流感高发季节。这个时候我们更需要多吃蔬果,补充维生素,预防感冒。比如说火龙果和橙子...
腰部疼痛原来是这5个主要原因!腰部疼痛的辅助缓解措施
瑜珈练习,我们经常会遇到腰痛的伽人,虽然瑜珈缓解腰痛的效果很好,但是如果不改变腰痛的真正原因,那么,腰痛的问题,就会反反...
瑜伽角度解读排毒重要性
病还有一个名字叫“不和谐”。如果生理不能达到和谐,就会以疾病的形式出现。疾病的出现,是为了提醒身体尽快解决矛盾。如果不听...