瑜伽在哪些方面改变了我们的生活?
对于长期练习瑜伽的人来说,瑜伽自然与我们的生活交织在一起。无论男女老少,无论肤色、性别、年龄,都可以从瑜伽中受益。下面,...
瑜伽养生 冬天如何饮食才帮助瘦身
冬季,天气干燥,南方早晚温差大, 也是流感高发季节。这个时候我们更需要多吃蔬果,补充维生素,预防感冒。比如说火龙果和橙子...
6式躺着就能完成的修复性瑜伽体式
对许多上班族来说,每天都是长时间坐在电脑桌前工作,身体一动不动,根本无法得到舒展和放松,关节紧绷在一起,非常疲劳。可是又...
腰部疼痛原来是这5个主要原因!腰部疼痛的辅助缓解措施
瑜珈练习,我们经常会遇到腰痛的伽人,虽然瑜珈缓解腰痛的效果很好,但是如果不改变腰痛的真正原因,那么,腰痛的问题,就会反反...
让你皮肤焕发光彩的9种瑜伽体式
瑜珈可以促进血液循环,为您的皮肤带来光彩,通过瑜珈练习,皮肤最重要的营养物质更容易得到,并且能更有效的清除细胞废物。瑜珈...
瑜伽角度解读排毒重要性
病还有一个名字叫“不和谐”。如果生理不能达到和谐,就会以疾病的形式出现。疾病的出现,是为了提醒身体尽快解决矛盾。如果不听...