瑜伽入门私教

 

共12节课

有效期:3个月

老师:佳佳

课程顾问电话:010-5716 9287


课程详情:针对刚刚接触瑜伽的人群,通过进行系统化有针对性的教学,使其对瑜伽有个正确的理论认知以及习练模式。


瑜伽理论

瑜伽体位法

瑜伽呼吸法


三大模块入手,让学员对瑜伽有理论上的认知同时,通过正位体位的练习,在身体层面建立正确的习练模式与觉知,瑜伽呼吸法是瑜伽的灵魂,通过呼吸法的讲解与实操,重塑正确的呼吸模式同时建立呼吸与身体的链接,为后期深入练习打下坚实正确的基础。