瑜伽培训机构 瑜伽训练时要注意什么

2020-12-18

现在也有越来越多的人开始学习瑜伽教练培训,有的只是为了通过习练调整自我身体健康,还有一大部分人为了成为一位优秀的瑜伽老师,在瑜伽行业中有很好的发展。

瑜伽培训机构 瑜伽训练时要注意什么

对于初学瑜伽的小白来说,去到瑜伽培训机构练习的时候要注意什么,今天萨托瑜伽品牌就来简单说下几点:

1.勿将水杯等容器带入教室(老师排设的特殊课程或高温课程除外)。

2.练习过程中,关注自己的呼吸,不要张口说笑,也不要与其他学员说话。

3.进入教室后,尽量不要高声谈论和大笑,让自己融入到瑜珈平静、祥和的世界。

4.试着让自己更加宽容一些,尊重老师和其他学员,就像你希望被他人尊重一样。

5.瑜伽教室是伽人们练习的场所,不是某一个人的练习场所,如需移动瑜伽垫,错开位置练习。

6.进入瑜珈教室后请将手机设为振动或静音,请不要将手机带入教室,以免扰乱上课氛围。

7.瑜伽练习是注重呼吸的,这是瑜伽和其它锻炼方式的差别。如果吸进去的都是香水味,一节课的练习整段垮掉。

8.请提前进入教室,不要迟到,以免老师及其他学员等待;若无特殊原因,请坚持每节课的完整练习,最后的瑜珈休息术很重要,切勿提早离开教室。

9. 请卸下首饰、手表、腰带等物品,不使用气味较重的香水或身体乳液,选择适合肢体伸展的宽松服装,不要穿牛仔裤或裙子,不要穿鞋或袜,请保持双脚洁净。

卸下负担进行去瑜伽练习,身心投入,效果翻倍,还能体验到瑜伽带给身体的平静,舒适,以及压力。萨托瑜伽靠得住的瑜伽培训机构,使用瑜伽直播方式通过专业老师一对一指导,瑜伽培训设立小班课,私教课,特色课公开课,学员可以根据自己的选择来安排。


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