瑜伽并非为体式设计 冥想提升心灵抚慰

2020-11-23

刚开始了解瑜伽的时候,大家都会认为瑜伽就是以减肥为目的,练习各种瑜伽姿势。所以无论你是在瑜伽俱乐部学习,还是在培训班训练,首先都会从瑜伽姿势上进行讲解,提到如何但实际上瑜伽是分初级,中级,高级的,这意味着练习体式的缺点。通过瑜伽的深入发展,越来越多的人注意到了瑜伽带来的身体效果,物理治疗和精神安慰,所以他们专注如何让瑜伽发挥其应有的作用,而不仅仅是体式,这就是瑜伽成为当今流行的瑜伽练习的原因。


所以瑜伽本身并不是为体式设计的。但是还是有很多人很容易混淆:他们花时间和金钱只学习不同的身体姿势,甚至可以通过练习瑜伽来伤害自己,这是误入歧途的表现。瑜伽不是简单的运动,它必须融入你的生活。

 

在公共场合,你静静地坐着,控制住自己的内心,不要让它被环境的噪音惹恼。你正在用英语练习瑜伽。工作的时候默默专注,同时练瑜伽。睡觉的时候可以抛开今天的烦恼和对明天不确定性的恐惧,安安静静的睡去,现在的你也是。我的英语是练瑜伽。

 

所以我们看到了所谓的瑜伽动作,是帮助您进入瑜伽的生活,而不是所谓的简单瑜伽练习。一个人不善于把瑜伽和生活结合起来。只能买竹椽还珍珠,把瑜伽当成瑜伽本身。所以很多人是瑜伽练习风格的奴隶,而不是瑜伽练习的大师。



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