练习瑜伽,方法总比困难多

2020-11-21

想练瑜伽,方法总是比困难多。嘴里的理由其实只是一个借口,经常听到身边的朋友说“瑜伽好,不仅能放松身体,还能提升气质”,“运动好,是当代人保持健康的必需品,但是……”。


“工作忙,没有时间锻炼”;“带孩子在家没时间学瑜伽”;“家太小没地方”,“工作太忙进不了健身房”;原因各种各样。最后我犹豫了又犹豫,但始终没有开始。


对此,只能说“想做的事总有千万个理由去做,不想做的事,总有千万个借口去躲避”。


在生娃之后运动健身的大有人在,ins上很火的妈妈名叫summer,是一位40岁的妈妈,有三个孩子,可是仍然坚持瑜伽,偷闲时还与可爱的女儿一起练习瑜伽。


不仅人显得年轻,看不出年龄,这画面还很唯美。


一个真正热爱瑜伽的人,不需要任何时间和地点的限制,即使去旅行,也可以很轻松的做一个动作。对于那些说要去健身房打开瑜伽之门的人来说,可能会觉得氛围不错,容易坚持,但走向门口也是第一步。


久而久之你会发现,如果你的坚持只是依靠外在的东西,像改变气质、结交朋友之类,那么是坚持不了多久的。


有的人坚持瑜伽只是为了证明“我是一个有毅力的人”,有的人真的从瑜伽中有所收获,坚持了十几年。只有后者才能真正享受和享受你的瑜伽时光。用心学习,用心体验,你会发现瑜伽本身带给你的是什么,这也是为什么你可以在家坚持瑜伽十几年的原因。


据统计,每个人睡前至少有2小时的时间在玩手机,只要腾出几分钟就可以瑜伽练习了。


总是吐槽没时间,而实际上却在不知觉中流失了你的时间,即使看着手机也可以打开瑜伽的动作。


“与其行动,不如行动。”与其羡慕人的好身材,不如今天就加入练习。你看中的成千上万个理由都可以解决。归根结底,它们只是借口。不知不觉中,你会发现周围所有练瑜伽的朋友都在变。


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