瑜伽系统培训——之塑形

2020-07-30

据有关瑜伽网统计,70%的学习瑜伽的学员有塑形需求。但市面上花样众多的塑形课让学员眼花缭乱,不知如何选择。如何开设一堂充满魅力、有效的塑形课,让学员真正满意!

瑜伽系统培训——之塑形

1、市面上的塑形课很多,让人眼花缭乱

市面上很多塑形课,有很多会使用小工具,在热情奔放有节奏感的音乐里做剧烈运动。上课时热火朝天,但是实际塑形效果并不好,而且对于一些体能差的会员很不友好,一节课下来感觉非常累,但是塑形效果却没看出来多好。

2、萨托瑜伽塑形,充分考虑身体机能,科学塑形

萨托瑜伽教学团队经过多年调查和研究,研发了一套真正的维密天使的塑形课程。课程由内到外,从原因到解决方案,从基础理论到实际练习方法全方位360度的塑形。

3、同时配合科学的瑜伽饮食,给身体足够的营养

一方面给身体足够的营养,促进肌肉的生长,这类营养主要就是蛋白质和B族维生素,另外每天所需的维生素、矿物质以及适当的碳水化合物也是不可或缺 。在营养均衡的基础上要结合适当的瑜伽练习相结合,每天保持一小时的运动量就可以。这个过程的确需要一些专业的知识,需要有理论的指导,否则无法指导自己实践,就很容易放弃。

也有不少学员瑜伽练习的几年中,发现体脂一直不降,肌肉增长缓慢,其实是因为不懂饮食营养和体脂、肌肉的关系,所以如果想要有效果,一方面按瑜伽均衡饮食,另一方面就是专业的瑜伽塑形教练给予指导,通过这两方面结合的方式会有更好的效果 。

由萨托瑜伽精心打造的维密—塑造完美身材瑜伽视频教程,不需要节食,轻松打造马甲线、蜜桃臀,雕刻完美身材做自己和家人的身材管理师。

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