瑜伽网络课程推荐之美腹

2020-07-30

进入夏天,很多女性喜欢把自己的好身材展现出来,但是,也有一些人害怕露肉,我们经常会见到男性的“啤酒肚”,女性也有“大腹婆”的称呼。肚子大不但影响美观,而且还会导致血压、胆固醇、甘油三酯升高的概率;女性还会导致内分泌代谢失调。萨托瑜伽针对学员关心的肚子肥胖问题,专门推出维秘塑形美腹的瑜伽视频教程:

瑜伽网络课程推荐之美腹

首先:课程从会腹部的生理结构进行讲解,不仅要练习外在的肌肉,也要保持内在脏器的健康更重要。

其次:课程会从那些是人们日常生活、工作中的不良习惯,这些习惯导致腹部的不健康。

然后:再通过呼吸法的调理,减轻内脏脂肪,激活腹部肌肉,清洁腹部脏器。打造腹部的马甲线、人鱼线、侧腰线。

最后:如何对身体进行精雕细琢,针对不同能力阶级的会员,给出了标准、升阶、降阶三种难度的动作选择。

一整套下来,可以清晰地了解美腹的思路,从身体原理了解美腹的重点(肌肉、内脏);其次是美腹课程编排;再次是不同会员定制不同方案。

仅仅通过揉腹和呼吸法两个小技能,就让学员在几天内腹部变得紧致,皮肤有光泽了。

一般是从揉腹着手,一周腰围就能看到明显变化。揉腹4-6天后,再推荐学员练习骨盆正位动作,尽可能挑选如雨刷式,操作简单易学。会员感觉到骨盆正位后舒服了,这时就可以加入虎式平衡、鱼嘴呼吸等等。

总之,萨托瑜伽推出的美腹瑜伽视频教程简单,容易操作、容易坚持。还有针对从未学习过瑜伽的学员,推出初级瑜伽入门视频,让您轻松掌握,两个月内让学员产生意想不到的蜕变。

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