“瑜伽之父”分享心得:93岁还坚持练

2019-02-15

“瑜伽之父”分享心得:93岁还坚持练


●93岁还坚持练瑜伽


●曼联队有他的弟子


●被《时代》评为“最有影响力100人”之一


艾扬格(Iyengar)


生于1918年12月14日,被看做是目前在世的最伟大的瑜伽导师。1966年,他的著作《瑜伽之光》问世后,成为瑜伽体式习练的“圣经”,被译成18种文字在全球出版。2004年美国《时代》周刊将他评为“全世界最有影响力100人”之一。


他被美国《时代》周刊评为“全世界最有影响力100人”之一,他的名字被牛津词典收录,曼联队切尔西队等众多体坛明星是他的弟子……他就是现代瑜伽之父——— 艾扬格。


近日,艾扬格来到广州演讲,与瑜伽爱好者分享练习心得。这是他第一次来中国,希望此行让更多人了解瑜伽,爱上瑜伽。前晚9时,习惯性地盘着腿,纯白的修行服、满脸慈祥笑意,艾扬格大师接受南都记者专访。


记者:您的中国粉丝中,很多都是女孩子,觉得开心吗?


艾扬格:我是第一个在印度教授女性瑜伽的人,此前在印度,只有男性才能修行瑜伽。在我看来,通常女性在情绪方面,更容易出现波动和变化。男性相对而言,会更稳定一些。因此女性可能更需要这方面的练习来平衡自己的心绪。我这次来中国,就是想让更多人了解瑜伽,爱上瑜伽。


记者:那在您心里,瑜伽是什么?


艾扬格:首先肯定不是运动。她是一门科学、是一门哲学、是一门艺术。(立即请自己的弟子找书,很快翻出一幅书中插画),你看下这个体式,它像运动吗?所以我的教学中,传递的都是这样的艺术信息,所有的精准、和谐、调整,都是以艺术形式表达。当然啦,很多运动员也会做瑜伽,帮助自己的身体有更好的状态,比如曼联队切尔西队,他们很多都是我的弟子。


记者:初学者入门之后,“坚持”貌似是很困难的问题。


艾扬格:哇,首先是他们的老师就不够好(众人大笑)。如果老师好的话,就能一直吸引他们,这很简单。就像对待有问题的孩子,你要付出额外的关注和爱。看着我,我不害怕,我也知道难题是无从回避的。


记者:现在瑜伽的流派很多,有所谓的正宗一说吗?


艾扬格:现在出现很多所谓的流瑜伽、热瑜伽等不同的分支,其实这只是瑜伽的不同称呼,它们的内核是一样的。但是热瑜伽在我看来,纯粹是一种赚钱的方式而已。现在很多弟子说他们练的是艾扬格瑜伽,这事我非常疑惑,我还没有死呢!怎么就会有这样的命名?这是我的名字啊(众人大笑)。其实不是什么艾扬格瑜伽,准确的说法是,他们学习的是艾扬格老师教授的瑜伽。所以我的瑜伽不是艾扬格瑜伽,我也是从我的上师,以及上师的上师那里一代代传承下来的。


记者:您小时候身体一直很孱弱,但现在又如此高寿,和瑜伽有关系吗?


艾扬格:可以这么说吧,瑜伽给了我第二次生命。我小时候头和身体相比大得不成比例,抬个头都是很费劲的事情。家里13个孩子我排行11,那时候印度正流感大爆发,最后家里活下来的只有10个。当时的身体状况,让我一直很忧郁,我常常问自己,如此烦恼的生活还是否值得去过。16岁那年,做瑜伽研究工作的姐夫建议我练习瑜伽,以便改善我的健康。面对这样一个命运改变的转折点,我庆幸自己选择的是迎面而上,直到今天都还在练习和学习。平时我吃得很少。


记者:印度有媒体曾报道,此次中国瑜伽峰会是你全球最后一站,随后你就归隐田园?


艾扬格:我已经93岁了,距第一次出国已经55年,我已经做了需要做的。中国和印度有着这么长的历史渊源,希望通过瑜伽能使两国的人们有更多的了解。所以我坚持过来。


记者:您的所有瑜伽练习中,有哪个瑜伽体式是最喜欢的吗?


艾扬格:我的朋友,如果我有一个最爱的体式的话,我就不是一个艺术家了。真正的艺术家,是很尊重哪怕最简单最基本的一个动作。我爱我的每一个体式。


记者:您的孩子、孙子是否都在跟着学习瑜伽,你们家算瑜伽世家吗?


艾扬格:不是的。我有1个儿子5个女儿,其中只有2个女儿和1个儿子是瑜伽行业的老师,他们都是我之后,特别棒的老师。我的孙女把瑜伽作为自己的事业。我的孙子也练习瑜伽,虽然他不是老师。所以非常开心(说完自己又呵呵笑了起来),我希望我的终点是你的起点。



文章来源:南方报业网


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