李嘉欣51岁瑜珈照,瑜珈后的舒畅难以形容

2021-04-07

近日,最美“港姐”李嘉欣,分享练瑜伽的心得,“练瑜伽后的舒畅真的难以形容”这点,小编深深的感受到。相片里51岁的李嘉欣,容貌依旧,美不胜收,练瑜伽让你全身血液舒畅循环,气色更红更美。

李嘉欣51岁瑜珈照,瑜珈后的舒畅难以形容

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汗水在练习瑜伽。又是女人最好的保养品,“柔中有刚,平衡和力量方面,在家好好练习”,非常谦虚的向大家请教更好的建议,众所周知,练力量很重要。

李嘉欣51岁瑜珈照,瑜珈后的舒畅难以形容

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“只要不持续练,就会变成僵尸”,练或不练,身体会给你最诚实的反馈。

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女神背后是完美的自律,瑜伽不贵,坚持不懈,让网友不禁感慨,充满正能量!前不久,李嘉欣一张动画片上热搜。

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一颦一笑中优雅韵致,51岁的李嘉欣还能保持如此匀称紧致的身材,靠的就是自律。


她曾在微博上发表过这样的感慨:

李嘉欣51岁瑜珈照,瑜珈后的舒畅难以形容

“40岁之前,女人的容貌是父母上天賜予的,45岁之后是要靠内在的心态修养,气质绝对可以积累的。”这世上,哪有从天而降的运气,都是不为人知的努力。


被采访时,李嘉欣最常被问的问题就是“常年保持这么好的身材,秘籍是什么?”


李嘉欣说只有一字:“忍。”“我很懂得珍惜身体,平常很少吃零食和油炸之类的食物。”除了在饮食方面严格控制,在运动方面也不遗余力。

李嘉欣51岁瑜珈照,瑜珈后的舒畅难以形容

自我约束,从不像随便说的那么简单,它隐藏在一言一行,一餐一菜,隐藏在每一个细节中。力量训练和瑜伽练习将被兼顾,早在13年前,李嘉欣就开始练习空中瑜伽。

李嘉欣51岁瑜珈照,瑜珈后的舒畅难以形容

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空中倒立,一字马信手拈来,一切美丽的背后,都是汗水,一切令人羡慕的背后,都是苦行僧般的自律。


那时李嘉欣笑着说最近沉溺于空中瑜伽,而且效果很好:我的筋好松,空中一字马对我没有难度!原来她正在锻炼6块腹肌,还说6块腹肌逐渐形成。


村上春树说:肉体是每个人的神殿。不管里面供奉什么,都要保持它的坚韧、美丽、干净。


瑜伽给你完美的肉体,自由的灵魂!


最后放两张李嘉欣年轻时候的照片,真的美阿!

李嘉欣51岁瑜珈照,瑜珈后的舒畅难以形容

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瑜伽就像一把钥匙,打开了身体,让柔韧与力量结合自洽,也打开了头脑,让思想与情绪变得平和,最终打开我们的心,让我们更好的感受当下。